PT SMALL GROUP

PT SMALL GROUP

 

Träning efter graviditet

Träna i mindre grupp tillsammans med andra, i en liten grupp om max 8 deltagare. En kombination av personlig hjälp samtidigt som du träffar andra mammor. Fokus ligger på säker och effektiv träning efter graviditet på individnivå. Vi ses 1 gång i veckan under 6 veckor. Denna kurs kan du gå så fort du har fått klartecken från din barnmorska (ca 6-8 veckor efter förlossningen). Träningen sker i huvudsak med enkla redskap exempelvis gummiband och hantlar men såklart också egen kroppsvikt. I denna kurs ligger fokus på aktivering av magmuskulatur och bäckenbotten men också att öka din styrka.

Varje tillfälle är ca 60 minuter. Upp till krypålder kan du ta med din bebis vid dessa tillfällen. Start 26 september kl: 09:00. Pris: 6 tillfällen 1400 kr.

 

 

Styrketräning för seniorer. Är du 65+?

Tag chansen att träna i mindre grupp tillsammans med andra. Träningen anpassas utifrån varje individ. Där målet är att göra dig rustad för vardagens krav. Tillsammans kommer vi att träna balans styrka, rörlighet, koordination och viss kondition.

Självklart bjuder vi på kaffe efter passet. Start 1 oktober kl 09:00-10:00.

Pris: 700 kr/10 tillfällen. Betalas via faktura. Begränsat antal platser.

Maila info@activeus.se för att boka din plats.

 

GRL PWR -Styrketräning för kvinnor.

Vill du bli starkare, slipa på teknik i basövningar och träna tillsammans med andra i mindre grupp? Då är det här gruppen för dig, under 5 veckor träffas vi och tränar tillsammans, utöver det får ni ett träningsprogram för ytterligare 2 tillfällen som ni kan genomföra på egen hand som medlem hos oss eller i annat gym. Start 6 oktober kl 10:00-11:30.

Instruktör: Jessica Holmén Lic. PT m.m.

 

Pris: 1400 kr (icke medlem), 1200 kr (medlem). Begränsat antal platser. Platsbokning maila info@activeus.se Vi bekräftar er plats.

 

 

 

 

 

 

KONTAKT

 

Besöksadress:

Mariebergsvägen 8

45131 Uddevalla

Phone:+46 762446758

 

Faktureringsadress:

Activeus Sweden AB

Helenedalsvägen 20F

45154 Uddevalla

 

 

Email: info@activeus.se

www.activeus.se

Säte: Uddevalla

Godkänd för F-skatt

BG: 857-0210

Orgnr:556887-6550

ÖPPETTIDER

 

Måndag, Onsdag 07:00-20:00

Tis, Tors, Fre 15:30-20:00

Lör 09-13:00

Sön 15-20:00

STÄNGT för lunch 12:00-14:00 Mån, ons

* med reservation för ev. ändringar

FOLLOW US

Copyright © Activeus Sweden 2018