PT SMALL GROUP

PT SMALL GROUP

 

Träning efter graviditet

Träna i mindre grupp tillsammans med andra, i en liten grupp om max 8 deltagare. En kombination av personlig hjälp samtidigt som du träffar andra mammor. Fokus ligger på säker och effektiv träning efter graviditet på individnivå. Vi ses 1 gång i veckan under 6 veckor. Denna kurs kan du gå så fort du har fått klartecken från din barnmorska (ca 6-8 veckor efter förlossningen). Träningen sker i huvudsak med enkla redskap exempelvis gummiband och hantlar men såklart också egen kroppsvikt. I denna kurs ligger fokus på aktivering av magmuskulatur och bäckenbotten men också att öka din styrka.

Varje tillfälle är ca 45 minuter. Upp till krypålder kan du ta med din bebis vid dessa tillfällen.  Start 30 januari kl: 09:00. Pris: 6 tillfällen 1400 kr.

 

 

Styrketräning för seniorer. Är du 65+?

Tag chansen att träna i mindre grupp tillsammans med andra. Träningen anpassas utifrån varje individ. Där målet är att göra dig rustad för vardagens krav. Tillsammans kommer vi att träna balans styrka, rörlighet, koordination och viss kondition.

Självklart bjuder vi på kaffe efter passet. Start 16 jan  kl 10:00-11:00.

Pris: 700 kr/10 tillfällen.  Termin 20 ggr 1200 kr. Betalas via faktura. Begränsat antal platser.

Maila info@activeus.se för att boka din plats.

 

GRL PWR -Styrketräning för kvinnor inriktning bål/rygg/axlar

Starkare bål/rygg & axlar  bli starkare i pullups.  Då är det här gruppen för dig, under 5 veckor träffas vi och tränar tillsammans, utöver det får ni ett träningsprogram för ytterligare 2 tillfällen som ni kan genomföra på egen hand som medlem hos oss eller i annat gym. Start 9 feb  kl 10:00-11:30.

Instruktör: Jessica Holmén Lic. PT m.m.

 

Pris: 1400 kr (icke medlem), 1200 kr (medlem). Begränsat antal platser. Platsbokning maila info@activeus.se Vi bekräftar er plats.

 

 

 

 

 

 

KONTAKT


Besöksadress:

Stureholmsvägen 1

45155 Uddevalla

Phone:+46 762446758


Faktureringsadress:                                               

Activeus Sweden AB

Helenedalsvägen 20F                                               

45154 Uddevalla     



Email: info@activeus.se

www.activeus.se

Säte: Uddevalla

Godkänd för F-skatt

BG: 857-0210

Orgnr:556887-6550

ÖPPETTIDER


Kontakta oss för öppettider

FOLLOW US

Copyright © Activeus Sweden 2018