PT SMALL GROUP


PT SMALL GROUP 


Träning efter graviditet

Träna i mindre grupp tillsammans med andra, i en liten grupp om max 8 deltagare. En kombination av personlig hjälp samtidigt som du träffar andra mammor. Fokus ligger på säker och effektiv träning efter graviditet på individnivå. Vi ses 1 gång i veckan under 6 veckor. Denna kurs kan du gå så fort du har fått klartecken från din barnmorska (ca 6-8 veckor efter förlossningen). Träningen sker i huvudsak med enkla redskap exempelvis gummiband och hantlar men såklart också egen kroppsvikt. I denna kurs ligger fokus på aktivering av magmuskulatur och bäckenbotten men också att öka din styrka.Varje tillfälle är ca 45 minuter. Upp till krypålder kan du ta med din bebis vid dessa tillfällen.  Start 14 augusti kl: 10:00. Pris: 6 tillfällen 1400 kr icke medlem, 1200 kr medlem. 

 

 

Styrketräning för seniorer

Är du 65+?Tag chansen att träna i mindre grupp tillsammans med andra. Träningen anpassas utifrån varje individ. Där målet är att göra dig rustad för vardagens krav. Tillsammans kommer vi att träna balans styrka, rörlighet, koordination och viss kondition.Självklart bjuder vi på kaffe efter passet. Start 23 aug  kl 10:00-11:00.Pris: 700 kr/10 tillfällen.  Termin 20 ggr 1200 kr. Betalas via faktura. Begränsat antal platser.Maila info@activeus.se för att boka din plats.

 

GRL PWR -Styrketräning för kvinnor inriktning maxstyrka böj, drag, press

Starkare i böj, drag, press  Då är det här gruppen för dig, under 5 veckor träffas vi och tränar tillsammans, utöver det får ni ett träningsprogram för ytterligare 2 tillfällen som ni kan genomföra på egen hand som medlem hos oss eller i annat gym. Start: Datum ej fastställd. Instruktör: Jessica Holmén Lic. PT m.m.

 

Pris: 1400 kr (icke medlem), 1200 kr (medlem). Begränsat antal platser. Platsbokning maila info@activeus.se Vi bekräftar er plats.

 

ÖPPETTIDER

För medlemmar med aktiv tagg 

05:00-22:00

FOLLOW US

KONTAKT


Besöksadress:

Stureholmsvägen 1

45155 Uddevalla

Phone:+46 762446758


Faktureringsadress:                               Activeus Sweden AB

Helenedalsvägen 20F                       

45154 Uddevalla     



Email: info@activeus.se

www.activeus.se

Säte: Uddevalla

Godkänd för F-skatt

BG: 857-0210

Orgnr:556887-6550

Copyright © Activeus Sweden 2018