SÅ FUNKAR DET

SÅ FUNKAR DET

 

CrossFit

CrossFit passen är ca 60 minuter långa. Passen innehåller:

  • UPPVÄRMNING anpassad efter dagens pass
  • En eller flera STYRKE- /SKILL- /GYMNASTIK-/TYNGDLYFTNINGSMOMENT
  • En avslutande METCON som kan vara mellan 5- 30 minuter lång.

 

Introduktionskurs

Under denna kurs får du en grundläggande kunskap och förståelse för vad CrossFit innebär. Men också utveckla färdigheter i de rörelser som behövs för att delta i de dagliga passen.

Vi går igenom grunderna såväl teoretiskt som praktiskt. Fokus i denna kurs är teknik i de vanligast lyften med skivstång och kettlebells.

 

Teknik och individfokus är stort under denna kurs. Under kursen kommer vi hinna lära känna dig och se eventuella obalanser och saker just du behöver fokusera på.

Du kommer förhoppningsvis också att lära känna oss och andra nybörjare som precis som du vill komma igång med CrossFit.

Denna kurs vill vi att alla medlemmar har gått innan medlemskap tecknas. Detta för att kunna ge alla medlemmar en bra grund samt att hålla en hög kvalitet. Har du tränat CrossFit tidigare på annan affilierad CrossFit box behöver du inte gå kursen. Kursen ges vid 2 tillfällen á 2 timmar per gång.

Pris: 695 kr inkl. moms. Begränsat antal platser.

 

Olympiska Lyft

Under dessa pass är fokus på teknik och progression i olympiska lyft ryck och stöt.

 

3D-Movement

3D-movement är träning som utmanar kroppen i alla plan. För en ökad mobilitet och stabilitet.

 

Kettlebells

Kettlebells som träningsredskap aktiverar hela kroppen från bålen och ut. Rörelserna under passet utgår ifrån de olika grundrörelserna sving, vändning, press och ryck. Intensiteten på

passen varierar.

Vi har vikter från 4 kg -40 kg (så det finns något för alla).

 

Mobilitet

Rörelse föder rörelse, lika viktigt som att vara mobil är det att vara stabil i sin rörelse detta pass fokuserar på båda delar. Systematiskt arbetar vi igenom kroppens olika delar.

 

SOMA MOVE

SomaMove® är holistisk rörelselära som är atletisk och samtidigt mjuk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du både tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.

 

 

Ungdomsträning start vt-2018

Rustad för framtiden, träna med oss. Vi erbjuder träning för dig mellan 13-15 år i vår ungdomsgrupp. Under ledning av våra instruktörer, tränar ni på olika gymnastiska övningar, styrketräning och till viss del också kondition. Övningarna anpassas efter ålder och fysisk utveckling. Stort fokus är på det tekniska utförandet för en säker träning. Begränsat antal platser. Träning utöver dessa pass sker i sällskap av vuxen medlem. Pris: 250 kr/mån.

Vill du enbart delta på ungdomsträningen kostar det 10 ggr 950 kr. 15 tillfällen 1300 kr. Anmäl ditt intresse till Våren, genom att maila oss.

 

 

Ta del av våra medlemsvillkor här

 

 

KURSSTART INTRODUKTIONSKURS CROSSFIT

2 TILLFÄLLEN

22 augusti samt 26 augusti kl 18:00-20:00

 

Begränsat antal platser!

 

ANMÄLAN INTRODUKTIONSKURS

 

1. ANMÄLAN

 

Du anmäler dig till nästa introduktonskurs genom att fylla i dina uppgifter i kontaktformuläret. Tänk på att anmälan är bindande. I meddelande rutan fyll i din adress samt postadress.

 

 

2. BEKRÄFTELSE PÅ ANMÄLAN

 

Efter det att vi mottagit din anmälan kommer vi skicka en bekräftelse på att du har fått plats.

 

 

3. BETALNING

 

Beloppet betalas in via Bg 857-0210 efter det att du mottagit faktura från oss (faktura skickas via mail). När vi mottagit din betalning är du garanterad plats.

 

 
 
 
 
JA
NEJ
 
 

Vi är ett av Uddevallas diplomerade gym av PRODIS, vi står för 100% REN TRÄNING

KONTAKT

 

Besöksadress:

Mariebergsvägen 8

45131 Uddevalla

Phone:+46 762446758

 

Faktureringsadress:

Activeus Sweden AB

Helenedalsvägen 20F

45154 Uddevalla

 

 

Email: info@activeus.se

www.activeus.se

Säte: Uddevalla

Godkänd för F-skatt

BG: 857-0210

Orgnr:556887-6550

ÖPPETTIDER

 

Måndag, Onsdag 07:00-20:00

Tis, Tors, Fre 15:30-20:00

Lör 09-13:00

Sön 15-20:00

STÄNGT för lunch 12:00-14:00 Mån, ons

* med reservation för ev. ändringar

FOLLOW US

Copyright © Activeus Sweden 2018